Abdomene versus plansa

By Tuesday, February 7, 2017 0 No tags Permalink 0

Cate abdomene trebuie sa fac zilnic pentru a obtine un abdomen plat si "patratele"? Sunt suficiente 100 sau trebuie sa cresc numarul lor? Sunt intrebari pe care le auzim frecvent in cercurile celor care doresc sa aiba un corp tonifiat. Cercetarile efectuate de specialistii in medicina sportiva incearca sa demitizeze conceptia conform careia cu cat faci mai ...

Cainele – partenerul ideal pentru a face miscare

By Monday, December 5, 2016 0 No tags Permalink 0

Animalele de companie si mai ales cainii au nevoie sa faca miscare zilnic. Daca ai un caine poti respecta cu usurinta principiul Nicio zi fara sport. Rezultatele unui studiu realizat de catre cercetatorii Michigan State University arata ca proprietarii de caini au cu 34% mai multe sanse sa realizeze cele 150 de minute de exercitii recomandate saptamanal ...

Exercitii pentru un posterior atragator

Majoritatea femeilor isi doreste un posterior atragator, cu forme frumos definite. Circuitul pe care il propunem azi este format din 3 exercitii pentru fesieri si coapse. Este simplu si eficient. Doamnelor si nu numai, domnii pot exerseza si ei, pe locuri, fiti gata, start: 1. Genuflexiuni tip SUMO – 20 de repetari 2. Fandari inainte rapide – 10 ...